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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

道家丹功，古時稱玄功。武當內功，是以性命雙修入手，經過修煉，達到平陰陽，調氣血，打通大小周天，內丹大成，祛病延年，健身長壽，以終天年的目的。此即古人稱的「得道成仙」。 武當百日築基功，也是練好武當武術的基礎內養功，對於正確練習太極拳是十分重要的配合功法。這步功法練好了以後，練習太極拳就會事半功倍。 武當內功共有四步功法，即練精化氣，練氣化神，練神還虛，練虛合道。這幾層功法一層比一層高妙。 百日築基功是第一步功法，即練精化氣小周天功法。要領如下： 第一節　入靜調息 面對正南,全身放鬆,排除雜念,高度入靜。自然盤坐，左腿在外，右腿在內。女人右腿在外，左腿在內。上身正直，頭正頸直。雙手捂膝。口齒微閉，舌抵上齶，雙目微閉，意守丹田。丹田即臍下二寸、內三寸處。呼吸輕細自然。靜靜打坐二十分鐘。 練功的姿勢有好幾種，可以是躺、坐、站，每一種姿勢有不同的特點。躺式對於年老體弱或者一般人晚上睡覺時練功比較好，一般採取自然仰式，手放身體的兩邊。站式的方式也比較好，有助於較快得氣。 站立練習的姿勢要求很重要，首先要做到虛領頂勁，頭部做到正直，把頸部的脊柱拉直，這樣有利於氣血下行和通暢；含胸拔背，胸部適量內含，有利於胸部隨著腰部的旋轉而轉動，同時氣血下行，拔背而不是駝背，有些人平時由於坐姿不正確，造成了習慣性的駝背，這時候就要有意識的把背部挺直；松肩墜肘，肩膀不要無意識的拱起來，要自然下垂，兩條臂膀就像衣服掛在衣架上那樣掛在肩膀上，肘部也要下沉，肘部的下沉有利於帶領氣血下行和全身放鬆，否則肘部抬的很高也容易暴露肋部的空檔，不利於以後練習太極拳時防守和攻擊；縮肛提臀，要做到肛門要稍稍收縮，尾骨中正，命門穴稍稍外棚，這樣的姿勢與有些女性喜歡的曲線美就完全不同了，這樣做就把原來前凸的腰椎領直了，全身的脊柱原來是S型彎曲的，現在變的正直。做到前面所說的幾點要求，基本就達到了立身中正的要求。督脈氣血的上下運行就通暢了。 第二節　呼吸導引 丹田是氣功練習里最重要的穴位，它位於肚臍下一寸半，皮膚裡面一寸的位置比較大的一塊區域。練習氣功就是要做到丹田裡面的真氣充盈。百會在頭頂的正中，可以參考網站其他頁面的穴位介紹。勞宮位於兩手心，湧泉位於兩腳心。檀中穴位於胸部兩乳正中。任脈在身體前部正中胸椎的位置。督脈位於身體背部椎骨的位置。 全身放鬆，嘴合閉，舌抵上齶。嘴稍開一點小縫，嘴合鼻可以同時呼吸。吸氣時，意念導引外部天地、樹木、山水的靈氣從頭頂的百會穴灌注入人體，經過喉部，感覺喉頭的吞咽。氣下去以後經過檀中，循任脈進入丹田。吸氣時，兩手的勞宮和兩腳的湧泉穴同時也感覺到有幾股氣流經過手臂和腿部的經絡進入丹田。 氣進入丹田以後，呼吸停頓一會，氣在丹田裡面也要做一定的停留。然後徐徐的呼氣，丹田裡的一部分濁氣慢慢從檀中、勞宮、湧泉排出。這樣吸氣、停頓、呼氣，重複這樣的過程，逐步感覺丹田裡的內氣慢慢增強。一次練習結束以後，丹田裡不能有意識的保留很多的氣，要自然的留有一部分的真氣，否則如果功力沒到這個程度，強制保存的話，容易造成內氣閉塞，胸悶、肚脹、頭痛、大動不已或者氣機逆轉等情況，如果感覺異樣，一定首先要意念把丹田及胸腹部的橫氣排空。特別是胸部，不能有氣滯胸悶的感覺。 第三節　打通大小周天 築基培元第三步，就是疏通任脈，內氣在任督二脈運行。首先真氣下沉丹田，隨呼氣沿任脈一步一步下趨丹田，脘腹之地得到真氣溫煦，大小腸功能加強，腸胃道得到調理，消化吸收功能更加健全，又增加了真氣的來源，呈良性循環。 其次，氣沉丹田為後天充養先天，培養丹田真氣，凝鍊腎精化為腎氣。丹田真氣充實飽滿，腎上腺、性腺功能得以調整加強，泌尿生殖系統常見病即能得到調治。 再次，真氣經過鵲橋，通過尾閭，緣督脈上行，真氣通過玉忱，小周天貫通，人體食慾旺盛，精神振作，臟腑功能得到調理，健康狀況大為改善，消化不良、腎虛、神經衰弱失眠、高血壓等癥狀即可改觀。待真氣疏通病灶經絡，排除病邪後，臟腑的器質性病患方可康復。 通督後，進入通大周天的階段，腎氣不斷灌溉腦髓，腎上腺和腦垂體兩大腺體互相激惹，互相補益，大腦皮層本能力量加強，功夫進一步提高，真氣在四肢運行暢通無阻、達到虛無境界，身體的代謝機能和抗病免疫功能均得到增強，而延年益壽。 二、練功要求： 1.誠信如一，持之以恆。 誠信練功，持之以恆方見功效。常年持功不停，功效更著。 2.動靜結合，陰陽互補。 靜功為陰，動功為陽。打拳練武為陽，百日坐功為陰。一陰一陽謂之道，一動一靜是真功。動靜結合大道成。 3.面對南北，時間適當。 練功方向上，要求面對南與北，莫對東與西。每日一二次，一次40至60分鐘為宜。 4.靜地練功，以防驚嚇。 選靜地練功以無人干擾為好，防止因受驚嚇而出病。初學之人更應選擇清靜之地練功為好。 5.有病停功，愈後再練。 臨時患有感冒等小病時，要停功不練，對癥治療後再練功。練功到一定程度，極少患病。 6.心情不快，不可練功。 心情不快時，生氣上火時，不可練功，以防氣走偏。 7.飽飢停功，以防傷氣。 過飽練功，容易傷氣。過飢練功，容易傷力。飯後一小時後方可練功。 8.雷雨霧天，停功不練。 下雨打雷天，易受驚嚇，不可練功。霧天為毒氣，不可練功，而且要飲白酒一二口，以解毒氣。此法十分重要，「霧天飲白酒，十人九不知。時時要注意，才不傷身體」。 9.出現反應，順其自然。 練功到一定時候，身體產生出一系列的變化反應，有冷、熱、麻、脹、酸、跳、疼、幻、大、小、空、無、輕、重等十四種感覺，均為正常，不可害怕。見怪不怪，其怪自敗。 練功中出現出汗、腹瀉、流淚、發笑、脫皮、嘔吐、抖動、想哭等，也均屬正常，都是排濁現象。過一段時間後，一切會自然消失。正因為原來身體有病或隱患，練功後才有這些現象。 以上九條注意事項做到了，練功就會順利。最後，還需提醒練功者，需遵守道家的一貫指導思想，即清凈、無為、不爭、退讓、養生、全形、方可神形具備，祛病成功，延年益壽。

文章來源取自於：

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